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[討論]壺鈴新手的訓練方式 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2017-11-15 11:03 AM|顯示全部樓層|倒序瀏覽
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本帖最後由 ~SLR~ 於 2017-11-16 10:06 PM 編輯

每次運動都沒啥目標,覺得可以維持運動習慣固定時間去健身房就不錯了XD

結果都被朋友笑去健身房過卡和看巨巨就回家



所以!!!

我報名參加健身房的壺鈴比賽(壺鈴上推),想說給自己一點健身動力

...
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頭香
發表於 2017-11-16 11:54 AM|顯示全部樓層
好玟青 發表於 2017-11-15 04:15 PM
Leg Press或Leg Extension、Leg Curl如何?

去健身房過卡和看巨巨就回家是哪招XD


Leg Press這有在練,Leg Extension、Leg Curl就沒有練過

每次要練新器材就有心魔XD   


eyny2121212 發表於 2017-11-15 04:47 PM
壺鈴比賽內容是啥?總不能什麼資訊都沒有,就隨便亂給建議!
...
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發表於 2017-11-22 11:17 PM|顯示全部樓層
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tsf83641572 發表於 2017-11-20 07:05 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

樓主  加油
壺鈴 如果會用,其實 真的在家 做 也可以!
至於 那個線條.....

有想過在家練,不過去蔬菜健身房練壺鈴的好處是...有一大面鏡子可以調整姿勢,這超重要的!...
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發表於 2017-12-6 06:21 PM|顯示全部樓層
有在想是不是要買一個回家練,現在天氣變好冷,有點懶得去世界運動R

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發表於 2018-1-20 10:25 PM|顯示全部樓層
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eugene1101 發表於 2017-12-16 10:06 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我覺得只要把盪壺練好,其他都還好~

但是重量要持續增加.

盪壺嗎  最近我有進步了
有想過要買回家練,不過老實說~~在家有練到瑜珈就偷笑了
...
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