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標題: 握力訓練 [打印本頁]

作者: 凌翼羽 時間: 2017-11-10 12:57 PM 標題: 握力訓練

感覺發這裡應該比較適合

我本身是有健身習慣，偶爾也會訓練一下握力
可是在台灣好像只能買到40公斤的握力器
要買更大的有甚麼管道嗎?
還是說真的都要找認識的人海外代購

作者: david1989year2 時間: 2017-11-14 02:27 PM

我也是有買握力器,但40公斤對你來說不夠用嗎?
單以握力來說,40公斤算很重耶
只用到前臂那一條肌肉

作者: 凌翼羽 時間: 2017-11-14 02:58 PM

david1989year2 發表於 2017-11-14 02:27 PM
我也是有買握力器,但40公斤對你來說不夠用嗎?
單以握力來說,40公斤算很重耶
只用到前臂那一條肌肉 ...

練到40公斤，以我天生手臂竹竿的體格來說，幾禮拜天天練就會達到...而且很多人從沒健過身，他起始握力就已經3-40甚至超過了~
你可以問問許多超過40的，可能有好幾個從沒做過訓練
我知道握力是哪條肌肉出力

作者: JM1021 時間: 2017-12-12 07:44 PM

露天之類的購物網站都有賣握力器啊,應該稍為找一下就有了,我的COC2.5就是在露天買的

作者: tung5157 時間: 2017-12-12 08:09 PM

我也是都用40公斤的，沒看過更重的了，去年出國去參觀國外的健身房，有看到更重的。

作者: 破空怒 時間: 2017-12-12 08:38 PM

握40公斤感覺已經很厲害了XD
可能可以不用握力器我的握力也不是用握力器練的XD

作者: ba7028 時間: 2017-12-12 09:23 PM

握到40公斤算是很強了
我都是買前臂訓練器在練
或是用硬舉方式來練

作者: sssim555 時間: 2017-12-18 04:51 PM

練握力的方式有很多種可以不用拘束於握力器

作者: xwx12 時間: 2018-1-18 11:42 PM

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